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【幸福触手可及第十九集】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠(mian)需要早睡(shui)早起，这样有助于体内的阳气(qi)升发(fa)。