《飞鹰计划1》

【伊藤润二鱼动画】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的(de)睡眠需要早睡早起，这样有助于体内(nei)的阳气升发。